| ■健康 | |||
| エネルギー消費量（体重60Kgの人が、150kcalの消費に必要な時間） 参考サイト | |||
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| ・私の消費エネルギーデータ 体重：６２ kg 基礎代謝量(2009/11/1現在）１，４８０kcal 標準生活での必要エネルギー２，３６８kcal 朝のウォーキング：６２ ｘ ０，１０８３ ｘ ４０ ＝２６８ kcal （ ４０分 ） 登山：６２ ｘ ０，１３８４ ｘ ６０ ＝４０３ kcal （ 一時間 ） 水泳：種目で補正係数が違う為だいたいの数値 ５００kcal ( 休憩込 一時間 ） 筋肉トレーニング：２５０kcal （一時間) エアロバイク：３００kcal （３０分） 全部で５５０kcal |
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